מהם הסכנות שבזרעי צ'יה? הצ'יה - בהחלט סופר פוד ! הם קלים לעיכול ויש בהם יתרונות בריאותיות אבל…יש גם אבל! נתחיל מהמקור: מקור הצ'יה...

האם אתם אוכלים מעט מדי? רוב האנשים מאמינים שאם הם יאכלו מעט הם ירדו במשקל. בגדול זה נכון.. אבל משום מה זה לא עובד להרבה מאוד אנשים. 😉 אז...

שלום לכולם, אז בואו נדבר קודם כל על הדברים הטובים שיקרו לנו בגוף מהפסקה של אלכוהול: יתרונות: אחרי שבוע השינה שלכם תשתפר אחרי שבועיים...

מקלחת קרה - לא פשוט לעשות את זה (לפחות בהתחלה) בואו נדבר קצת על זה.. למה המוני אנשים בכל העולם נוהגים להתחיל את היום במקלחת קרה.. (יש...

7 סימנים שהכבד שלנו דורש ניקיון! לשון צהובה או לבנה. הזעת יתר, ריח רע מהפה ואולי גם ריח רע מהגוף. עייפות שלא נגמרת, שוכחים המון דברים...

בוקר מצוין לכולם! האם פעולה פשוטה של בחירת סדר המנות שלנו באותה ארוחה יכולה להשפיע על הירידה במשקל שלנו? התשובה היא כן! 😁 מתברר שיש...

תנו לעצמכם זמן לארוחה..

אוהבים דגים? מעולה!!! ❤️ דגים נחשבים למזון סופר בריא ומעולה לדיאטה אבל שימו לב להבדלים בינהם.. השומן בדגים נחשב לשומן בריא וחיוני לגוף...

בוקר טוב לכולם! אז נתחיל בזה שעוף הוא מעולה לדיאטה ! יש בו כמות חלבון מעולה וברוב המקרים כמות שומן נמוכה וכמות קלוריות נמוכה ולכן הוא אחד...

בוקר מצוין לכולם! אחת התוספות המומלצות ביותר לדיאטה הן פטריות! עשירות בויטמיני D וB! מסייעות בהורדת הכולסטרול הרע! מחזקות את המערכת...

ביצים נחשבות למזון על!!! מחזקות את המערכת החיסונית! עוזרות בהורדת לחץ וסטרס.. מצוינות בהפחתת כולסטרול רע ובהגברת הכולסטרול הטוב.. מעולות...

אז למה החלבון כל כך מומלץ באינספור שיטות של דיאטה? האם הוא באמת חשוב כך כך? כמה חלבון צריך? והאם הפחמימות הורסות את כל הדיאטות? אז נתחיל...

איזה קרקר גרוע לדיאטה ואיזה קרקר נחשב למוצלח? האם רק הקלוריות חשובות לנו? קראו יותר..

איזה דיאטה תוביל אותנו לעלייה במשקל?

מזכירה עקרת בית מנהלת בית ספר עורכת דין רופאת משפחה כל אחת והארוחה שלה- שימו לב שהדיאטה יכולה להיות מאוד קלה ברגע שאנחנו מביאים איתנו את...

האם לחם שחור יותר טוב לדיאטה מלחם לבן?

דג סלמון טוב לדיאטה? כן בהחלט! אחד הדגים הבריאים שיש: ✅מקור מעולה לחלבון ✅מסייע לחיזוק העצמות ✅מצוין לפעילות מערכת העיכול ✅מקור מעולה...

איזה זאב ינצח בקרב? בוקר מצוין לכולם 😁 האם אתם מכירים את הסיפור האינדיאני על 2 הזאבים? אם לא.. אז תקדישו דקה ברשותכם ואספר לכם: סבתא...

אחרי החגים שמח לכולם 😁 הגיע הזמן לחזור לשגרה, למסלול הבריא ולסדר חיים שלנו. כמה טיפים לחזרה לשגרה לכולנו: 1. ללא מצפון - לא משנה מה היה...