10 יתרונות בריאותיים למקלחת קרה אחת ביום.

מקלחת קרה - לא פשוט לעשות את זה (לפחות בהתחלה) בואו נדבר קצת על זה.. למה המוני אנשים בכל העולם נוהגים להתחיל את היום במקלחת קרה.. (יש מקומות שאפילו מוכרים ציוד מיוחד למקלחת קרה).

1. שיפור מצב רוח - למקלחת קרה יש השפעה חזקה נוגדת דיכאון ובכך היא יכולה לשפר את המצב רוח שלכם פלאים.

2. מפחיתה מתח ולחץ - במחקר שנערך על שחייה במים קרים התגלה ששחייה במים קרים, משפרת בצורה משמעותית את סיבולת המתח והלחץ. בנוסף לכך גם אושר במחקר זה, ששטיפת הפנים עם מים קרים מאטה את פעילות הלב, מה שהופך אותה לדרך טבעית ויעילה מאוד, להאט את קצב הלב המהיר במצבים חריגים.

3. שיפור זרימת הדם בגוף - מים קרים הם טכניקה יעילה מאוד לשיפור זרימת הדם, בקרב אנשים הסובלים מבעיות בזרימת הדם.

4. משפרת את בריאות ומראה האור - המים הקרים משפרים את זרימת הדם לפנים והם גם יעילים מאוד בסגירת הנקבוביות ובהפחתת נפיחות מסביב לעיניים.

5. משפרת את העירנות ואת הריכוז - מקלחת קרה משפרת את הערנות של המוח, בזמן שהשילוב של קור ורטיבות מעורר את גופכם ומשפר את הנשימה, הוא גם מגביר את כמות החמצן שאתם מכניסים לגופכם בעת השאיפה.

6. מונעת דיכאון - אנשים הסובלים מדיכאון, יכולים להפיק תועלת רבה מ-מקלחת קרה.

7. משפרת את בריאות ואיכות השיער - שטיפת השיער במים קרים לאחר החפיפה, תגרום לו להיות מבריק וחלק יותר, מכיוון שמים קרים מישרים את זקיקי השיער ונועלים בתוכם את הלחות.

8. מקלחת קרה מונעת דליות (ורידים בולטים) - מים קרים מונעים ומפחיתים את הופעתם של ורידים בולטים, מכיוון שהם משפרים את זרימת הדם ואת התכווצות כלי הדם שלכם.

9. מרגיעה כאבי שרירים ועוזרת לשיקום הגוף - מקלחת קרה יעילה מאוד גם להרגעת כאבי שרירים ודלקות בשרירים, אחרי פעילות גופנית מכל הסוגים.

10. מגבירה את היעילות של המערכת חיסון - מקלחת קרה משפרת את התפקוד של מערכת החיסון שלכם, מכיוון שגופכם מגיב במהירות למים קרים.

אז מה אתם אומרים?

צריכים עזרה בדיאטה?

צריכים עזרה בשינוי אורח החיים שלכם?

מחפשים ליווי אמיתי ואנושי שיהיה שם עבורכם?