איזה דיאטה תוביל אותנו לעלייה במשקל??

בוקר טוב חברים 😁

לא מזמן אחד הלקוחות שלי ירד מדהים במשקל וסיימנו את תהליך הירידה ונכנסו לתוכנית השמירה. (20 קג ב4 חודשים🎉🎉🌟✌️). הלקוח הזמין אותי לתת הרצאה במקום עבודתו מכיוון שהרבה אנשים ראו את השינוי שלו ושאלו אותו מלא שאלות. 😚 אז החלטתי לתת שם הרצאה על 10 הטעויות הגדולות ביותר שגורמות לכישלון בדיאטה! (היה מעולה! 😁)

אז הבוקר הייתי רוצה לשים דגש שוב על שני סוגי תהליכים לירידה במשקל האחד מוצלח והשני לא.. שימו לב:

התהליך השגוי לרוב מורכב משיטה כלשהי של דיאטה - שמגבילה אותנו מאוד, זאת שיטה שמתאימה לאנשים שמחפשים ירידה מהירה במשקל ולא ממש מעניין אותם הפן הבריאותי או השמירה.. עכשיו הם רוצים לרדת מהר וזה הכל.

בשיטה הזאת לפעמים יורדים מאוד מהר במשקל אבל כפי שכבר חלקכם מבין גם עולים מאוד מהר. אם אי פעם עשיתם דיאטה וירדתם מהר ועליתם מהר כנראה שעשיתם דיאטה בשיטה פחות נכונה. בדיאטה כזאת לרוב מה שיורד אצלנו בגוף זה מעט שומן והרבה מסת שריר ונוזלים ובגלל זה בדיאטה כזאת המראה הגופני שלנו יראה פחות טוב כשנרד.. העור יהיה רופס, נרגיש חסרי אנרגיה, חילוף החומרים שלנו יואט, החשק למתוק שלנו יעלה מאוד וגם נהיה רגישים יותר במצב רוח שלנו.

אם אתם מרגישים משהו מהדברים הללו שתדעו שהדיאטה שאתם עושים כנראה חסר בה משהו. אציין נקודה חשובה רק ברגע זה - יש לי לקוחות שלפעמים בשלב מסוים בדיאטה מרגישים פחות אנרגיה והחשק למתוק שלהם עולה - ב80% מהמקרים זה בגלל שהם הפחיתו משהו מהתפריט שלהם או מתוספי המזון שנתתי להם וב20% מהפעמים זה סימן שצריך לעשות להם שינוי בתפריט. אז הסימנים הללו הם טובים וצריך פשוט להתייחס אליהם ולדעת להקשיב לגוף..

בתהליך הדיאטה הנכון אנחנו נתעסק לא רק בירידה אלא בעיקר בלתת לגוף את כל מה שהוא צריך וחייב במקביל לירידה במשקל.

התהליך הנכון בעיני ישלב אוכל בריא, טעים ומגוון עם תוספי מזון שיחזקו את הגוף, ישפרו את תפקוד מערכת העיכול והיכולת של הגוף לשרוף שומן ולשמור על מסת שריר גבוהה תוך כדי הירידה.

בתהליך נכון אנחנו נרד לפעמים מהר, לפעמים גם מהר מאוד! ולפעמים לאט אבל אנחנו נרד בעיקר בשומן והמראה הכללי של הגוף יהיה מדהים!!! אנחנו נרגיש צעירים יותר וחזקים יותר וזאת דיאטה שיהיה לנו קל מאוד גם לשמור בטווח הארוך!

איך יודעים אם אנחנו עושים תהליך נכון?

אז קודם כל אנחנו צריכים להרגיש מעולה - זה המדד הפשוט ביותר.. הרופא הטוב ביותר לכל בן אדם זה קודם כל הוא 🙏 אני מאמין גדול בזה.

הדרך השנייה היא לעבוד עם סורק חשמלי שמראה לנו לאורך כל הדיאטה אם אנחנו פועלים נכון ויורדים בשומן ולא בשרירים ובשביל זה הפגישות שלי עם הלקוחות באופן קבוע כל כך חשובות. ככה אפשר לוודא שאנחנו בכיוון הנכון כל הזמן ואם צריך לעשות שינויים אנחנו עושים אותם ביחד 😍

אם אתם מעוניינים גם בהרצאה במקום העבודה שלכם דברו איתי באופן אישי ונתאם בשמחה👍

יום מדהים לכולם 🙏

לירן 😍

צריכים עזרה בדיאטה ?

מחפשים ליווי אישי ואמיתי ?

רוצים דיאטה שבאמת תתאים לחיים שלכם ומומחה עם ניסיון של 20 שנה שיעזור לכם באופן אישי ?

מחפשים תוצאות ולא סיפורים ?

הירשמו כאן זריז ונחזור אליכם :

לחצו כאן לרישום מהיר