האם הביצים טובות לדיאטה??

האם הביצים טובות לדיאטה?

ביצים נחשבות למזון על!!!

מחזקות את המערכת החיסונית!

עוזרות בהורדת לחץ וסטרס..

מצוינות בהפחתת כולסטרול רע ובהגברת הכולסטרול הטוב..

מעולות לחיזוק העצמות והשלד..

ומעולות לדיאטה.. 😁

ביצים מכילות המון ויטמינים וחלבון ברמה סופר גבוהה שנספג מעולה ותורם לבניית הגוף.. הסתכלו בתמונה כדי להבין מה יש בחלמון ומה יש בחלבון:

חלבון / חלמון הביצה - מה יש בכל אחד

ביצה ממוצעת מכילה כ75 קלוריות וג7 גרם חלבון.

ארוחה מעולה לאשה -2 ביצים.

ארוחה מעולה לגבר - 2 ביצים וקופסת גבינה 5% או 4 ביצים (2 חלמון מספיק לנו ו4 חלבון)

ארוחות אלו יעזרו בשובע והשלמה תזונתית מצוינת.. אם נוסיף לזה 2 לחם קל או פיתה קלה נקבל ארוחה סופר טעימה, בריאה ומאוד מזינה.

ומה לגבי שקשוקה, חביתה, עין וכו?

אין שום בעיה..

עדיף רק להעזר בספריי שמן זית כדי למזער את כמות השמן ולגבי רוטב עגבניות עדיף עגבניות טריות ופלפלים טריים מאשר רוטבים מוכנים לשקשוקה שמכילים פי כמה וכמה יותר קלוריות 🙏

שיהיה בתאבון 😁

לירן

צריכים עזרה בדיאטה ?

מחפשים ליווי אישי ואמיתי ?

רוצים דיאטה שבאמת תתאים לחיים שלכם ומומחה עם ניסיון של 20 שנה שיעזור לכם באופן אישי ?

מחפשים תוצאות ולא סיפורים ?

הירשמו כאן זריז ונחזור אליכם :

לחצו כאן לרישום מהיר