כמה אחוז סוכר יש בקרקר שלך??
- Liran Diet
- 23 באוק׳ 2022
- זמן קריאה 1 דקות
עודכן: 29 באוק׳ 2022
בוקר טוב חברים…
אם הייתי נותן לכם לחם עם 35% סוכר ו15% שומן הייתם חושבים שהוא טוב לדיאטה שלכם??
שימו לב שלפעמים מוצרים תמימים בעלי ערך קלורי נמוך אבל אחוז שומן גבוה וסוכר גבוה יגרמו לנו לירידה איטית יותר בשומן ויגבירו את החשק שלנו לסוכרים ולשומנים ושני הדברים האלה חשובים לנו.
נתתי כאן דוגמא להבדל בין קרקר עם שם יפה שנשמע לנו בריא ומוצלח לעומת קרקר רגיל… בשניהם ב״מנה״ יש כ100 קלוריות..
(נכון שהקלוריות חשובות מאוד לירידה במשקל אבל אם נאכל יותר סוכר או שומן בסהכ הקלוריות שלנו הדבר יקשה עלינו בירידה בשומן ויכול לגרום לנו לחוסר שליטה בהמשך הדרך ולהגדיל את הסיכויים שלנו בשבירה ובכישלון)
אז בואו נראה את ההבדלים:
בראשון 35% סוכר ו15% שומן!!
ובשני 4.5% סוכר ו7.5% שומן…
מעניין נכון?
בהרבה מקרים בכל מה שקשור לאוכל - דווקא המאכלים הפשוטים יותר טובים 😁 ככל שתעשיית המזון התפתחה יותר ונהפכה למסחרית יותר - יש יותר מזונות שהם כאילו בריאים אבל הם יכולים להיות מאוד לא בריאים וממש לקלקל לנו את הדיאטה. ותתפלאו לחם קל או פיתה קלה יכולים להיות הרבה יותר טובים ומשביעים ואפשר לרדת במשקל בהחלט גם עם פחמימות 😍
ידע זה כוח 💪💪💪
שיהיה בוקר טוב ושבוע מעולה לכולם 😍
לירן
צריכים עזרה בדיאטה ?
מחפשים ליווי אישי ואמיתי ?
רוצים דיאטה שבאמת תתאים לחיים שלכם ומומחה עם ניסיון של 20 שנה שיעזור לכם באופן אישי ?
מחפשים תוצאות ולא סיפורים ?
הירשמו כאן זריז ונחזור אליכם :
Comments