נפלנו בדיאטה! מה עושים?

נפלנו בדיאטה ! מה עושים?

נפלנו בדיאטה? ועכשיו מה עושים?.. 😮

מה עושים אחרי יציאה משגרת הדיאטה? .. והכי חשוב איך אפשר ללמוד מהמעידות הללו ולצאת מהם חזקים יותר!? 💪

ראשית עלינו להבין ולקבל שזה חלק מהחיים - אין שחור ולבן, החיים הם דינאמיים ולכולנו יש תקופות של שליטה ותקופות של חוסר שליטה וצריך לקבל את זה 🙏😍 רוב הלקוחות שלי שירדו מעל 20 קג והצליחו לשמור עברו הרבה נפילות, טעויות וימים של אכזבות.. אבל בטווח הארוך הגענו למטרה וזה מה שחשוב.

עכשיו, יש 2 גישות שבהן אני יכול לעזור ללקוח אחרי נפילה בדיאטה-

גישה ראשונה:

חוקרים את הנפילה, מנסים להבין למה זה קרה ולומדים מזה - ב50% מהמקרים - היציאה מהדיאטה נגרמת מטעות שלנו שבה לא סיפקנו לגוף את כל מה שהוא צריך.. זה יכול להיות זמני ארוחות לא נכונים, כמויות קטנות מדיי, חוסר שתייה מספקת וכו.. וב50% מהמקרים זה עניין נפשי - קושי כלשהו בחיים שלא קשור לדיאטה ואנחנו מחפשים להרגיש טוב יותר דרך האוכל.. (למרות שזה לרוב לא ממש עוזר 🙈)..

הדרך הכי טובה מניסיון של כמעט 22 שנים בעזרה לאנשים בירידה במשקל וזה מה שעושים רוב הלקוחות שלי שיורדים מהר במשקל - הם פשוט שולחים לי הודעה (בכל שעה אני זמין😘) ומשתפים אותי מה קרה ושואלים שאלה אחת פשוטה - ״מה היית עושה במקומי?״ שאלת קסם שדרכה אנחנו לומדים חשיבה שונה במידה ואותו ארוע חוזר שוב 👍

גישה שנייה:

אין מה לחקור, זה מיותר..

עלינו פשוט ללמוד לקום מהר ולחזור למסלול - בדיוק כמו שתינוק לומד ללכת - נופלים וקדימה קמים...

הלקוחות שלי שיורדים מהר ובוחרים בגישה הזאת פשוט שולחים לי הודעה שהם מעדו ומבקשים את עזרתי לתכנון של היום למחרת ולרוב יום אחרי אנחנו עובדים צמוד בוואטסאפ וברגע שעשינו יום אחד מושלם מחדש - התחושה הטובה שלנו חזרה - זה הכל! כזה פשוט ואנחנו במסלול מחדש 💪💪💪🥰

2 גישות .. ואנחנו בדרך להצלחה

הדבר היחידי שחשוב זה פשוט לא לוותר אף פעם... אם תתמידו תמיד תנצחו! הזמן שייקח לנו לא ממש משנה כי הוא יעבור בכל מקרה. 😉

יום מעולה לכולם

לירן

צריכים עזרה בירידה במשקל?

דברו איתי - 077-5009694